Masz depresję jesienną? Podejmij odpowiednie poczynania, aby ją zwalczyć
Submitted by addmean on Fri, 08/14/2015 - 11:49
Author: Hopl.pl
Source: Hopl.pl
Jak będzie w tym roku? Jak jest obecnie? Czy doskwiera Ci depresja sezonowa? Twierdzisz, że nie masz depresyjnych nastrojów? Nie bądź tego taki pewien. Jednocześnie wielu leczących nas specjalistównadal bardzo słabo potrafi poznać znaki depresji sezonowej. od czasu do czasu więc takie oznaki są łatwe do pokonania, ale oczywiście wymagają czasu i regularnego używania tego rodzaju lamp.
Wybierz dyscyplinę, w jakiej czujesz się najlepiej, a pływając czy grając w tenisa będziesz mógł odpędzić nieznośne myśli i oderwać się od zwykłych zadań, jakich natłok także przytłacza. Mimo, że pogoda nie sprzyja, warto jest też jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu, np.
wybrać się pospacerować do ulubionego parku. Nie zapomnij o cieplejszym okryciu, kaloszach i parasolu, a przekonasz się, że nawet chodzenie w deszczu może sprawiać ci radość, szczególnie gdy jesteś z najbliższymi. Plusem leczenia za sprawą światłoterapii jest to, że podczas korzystania z lampy realne jest uprawianie innych rzeczy, na przykład oglądania telewizji bądź czytania książki, nasz rzut oka nie musi być wprost skierowany na lampę, istotne jest jednak to, iżby światło cały czas na nas padało, wskutek tego nie powinniśmy oddalać się od lampy na wielką odległość.
Author: gωen
Source: http://www.flickr.com